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ENTOUREZ-VOUS DES BONNES PERSONNES OU RESTEZ SEUL 

Dans la vie de tous les jours, vous avez affaire à divers types de personnes.

D’aucuns sont agréables à côtoyer ; leur présence vous améliore et vous encourage. D’autres sont le parfait contraire. Votre bien-être est étroitement lié à votre entourage, et il est nécessaire d’en avoir conscience afin d’améliorer votre vie sociale et les effets qu’elle a sur vous.

Choisissez minutieusement les personnes dont vous vous entourez, et efforcez-vous d’être en compagnie de ceux qui ont une réelle influence positive sur vous. En effet, les seuls amis dont vous avez vraiment besoin sont ceux qui contribuent d’une manière ou d’une autre à faire de vous quelqu’un de meilleur.

Les relations à sens unique n’en valent pas la chandelle.

Assurez-vous que ceux qui vous entourent vous consacrent la même énergie et la même attention que vous leur consacrez.

Des amis ayant les mêmes valeurs que vous peuvent avoir une importance cruciale dans votre succès. En revanche, fuyez les personnes toxiques qui se font un devoir de vous rendre la vie impossible. Fuyez ceux qui vous rabaissent et vous tirent vers le bas. Fuyez ceux qui vous font perdre votre temps. Vous êtes bien mieux sans eux.

Votre cercle intime devrait être constitué de gens sur qui vous pouvez compter. Ceux qui souhaitent sincèrement vous voir réussir dans la vie. Ceux qui aspirent à des relations satisfaisantes et qui contribuent à votre paix. Ceux qui ne font pas preuve d’une fausse bienveillance envers vous. Telles sont les personnes dont vous avez besoin auprès de vous. Et si vous ne parvenez pas à en trouver, mieux vaut vous en tenir à vous-même.

Vous pouvez également vous entourer mentalement de modèles à suivre.

Des gens de votre entourage ou des personnalités qui vous donnent envie de vous améliorer. Inspirez-vous-en. Mêmes les personnages de fiction peuvent constituer une bonne inspiration.

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AYEZ CONFIANCE EN VOUS 

Il n’est rien de tel que le manque de confiance pour tuer dans l’œuf vos rêves et vos ambitions. Il instille en vous une peur de l’échec qui peut devenir insurmontable. Avant même d’avoir essayé, vous êtes convaincu de votre incapacité à réussir.

Cessez de prêter l’oreille à ces voix intérieures qui ne cessent de vous dire à quel point vous êtes condamné à échouer. Ces voix qui vous répètent chaque jour :

Vous n’avez pas ce qu’il faut pour réussir.

Vous n’avez pas le bon diplôme. 

Vous n’êtes pas du bon milieu. 

Des gens mieux qualifiés que vous ont essayé et s’y sont cassé les dents.

Pensez aux difficultés que vous avez surmontées et à ce que vous avez déjà accompli. Ce sont autant de raisons d’avoir confiance en vous. Apprenez à vous surpasser et à vous aventurer hors de votre zone de confort pour atteindre vos buts. 

C’est le meilleur moyen de gagner en confiance.

Une fois que votre degré de confiance aura atteint un certain niveau, vous ressentirez l’envie d’accomplir davantage de choses et de tester encore plus vos limites. Le doute pourra toujours vous tarauder, mais il ne vous paralysera pas.

N’attendez pas des autres qu’ils vous encouragent. Ils ne vous doivent rien du tout. Découvrez vos forces et les qualités avec lesquelles vous pouvez vous démarquer, et servez-vous-en ! Ne prêtez aucune attention aux détracteurs et aux défaitistes !

Toutefois, l’excès de confiance est à éviter. Soyez conscient de vos limites et ne vous mettez pas une pression indue qui pourrait se transformer en handicap.

« Connais-toi toi-même », disait Platon.

Une frontière ténue existe entre la confiance et l’arrogance.

Cette dernière ne vous apportera pas grand-chose. Ayez connaissance de vos faiblesses et de vos défauts. Et plutôt que d’être dans le déni, efforcez-vous de vous en débarrasser.

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PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS 

La santé, aussi bien que la connaissance ou l’argent, constitue un capital inestimable. Vous conviendrez qu’il est bien plus difficile de mener une vie épanouie et d’atteindre vos ambitions si la santé vous fait défaut. Par conséquent, veillez à ce que votre recherche du bonheur et du succès ne se fasse pas au détriment de votre corps. Vous n’en aurez pas d’autre.

Voici quelques conseils pour prendre soin de vous-même au quotidien :

Ayez une activité physique suffisante 

Oui, même si votre emploi du temps est surchargé, car le manque d’activité physique est un tueur silencieux. Faites de longues marches, du jogging, de la corde à sauter chez vous, ou inscrivez-vous à une salle de sport.

Arrêtez de boire et de fumer 

Réduisez progressivement la quantité de cigarettes que vous fumez et ne revenez plus en arrière. Les cigarettes électroniques semblent aider un certain nombre de fumeurs à arrêter.

L’alcool et le tabac causent des millions de morts chaque année.

Si vous êtes concerné par ces addictions, vous en débarrasser devrait faire partie de vos priorités.

Mangez sainement 

Tant de problèmes de santé peuvent être évités simplement en mangeant les bons aliments et en évitant les mauvais. Chacun devrait se nourrir de la manière qui convient le mieux à ses besoins particuliers, tout en respectant certaines règles de base :

Eviter de manger trop gras ou trop sucré, et privilégier autant que possible les aliments naturels sans additifs. Cela peut nécessiter une grande discipline dans le monde d’aujourd’hui, mais il est nécessaire de protéger votre corps de la malbouffe nocive qui encombre les rayons et les fast-foods.

Dormez suffisamment 

Il est recommandé pour l’adulte de dormir huit heures par jour.

Si vous ne le pouvez pas, accordez-vous au minimum six heures de sommeil. De préférence à heures fixes. Le manque de sommeil ne manquera pas de vous épuiser physiquement et mentalement.

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Pratiquez la méditation 

Méditez quinze à vingt minutes par jour. Cela réduit le stress, améliore l’humeur, renforce la mémoire et les fonctions cognitives, et peut même réduire les risques cardiovasculaires.

Dans le monde effréné où nous vivons, il est capital de s’accorder un moment de paix pour évacuer le stress, ne serait-ce que quelques minutes quotidiennes. Considérez ce moment comme un rendez-vous important de votre journée et ne laissez pas vos obligations vous en empêcher.

Inutile de s’imposer des règles compliquées : il suffit de vous mettre dans une position confortable, de fermer les yeux et de ne penser à rien d’autre qu’à votre respiration. Avec la pratique, cela deviendra facile d’évacuer les pensées qui viennent à la charge. La méditation est un exercice si facile aux bienfaits innombrables. Ne vous en privez pas.

Votre corps et votre esprit sont vos plus précieuses possessions.

Vous ne pouvez tout simplement pas vous en passer. Veillez donc à en prendre soin et réservez le temps nécessaire pour le faire.

Soignez votre image 

Chacun sait que la même personne, habillée de différentes manières, ne sera ni perçue ni traitée de la même manière. Alors pourquoi ne pas tirer le meilleur parti de votre image pour mettre toutes les chances de votre côté ?

Efforcez-vous d’observer l’élégance sous toutes ses formes :

Dans vos habits, dans votre langage et dans vos manières. Tout cela contribue à l’image que les gens se font de vous. Et si la première impression est défavorable, il peut être difficile de changer la manière dont vous serez perçu.

Votre image peut affecter en bien ou en mal votre avancée vers le succès.

Elle détermine bien souvent jusqu’à quel degré vous serez pris au sérieux. Elle peut même vous ouvrir certaines portes. Pensez donc à lui accorder l’importance qu’elle mérite.

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L’élégance vous sera d’autant plus profitable si vous en faites une manière d’être, et pas un simple moyen d’impressionner les autres. Effectuez ce travail sur vous-même et votre image correspondra naturellement à ce que vous êtes.

Encore une fois, l’élégance ne se résume pas aux apparences.

Elle comprend votre communication, votre image sur internet, et tout aspect de votre personne que les autres perçoivent. Veillez à ce que chacun de ces aspects reflète votre confiance en vous-même, votre professionnalisme et vos qualités, de manière à vous attirer la confiance et le respect d’autrui.

Soyez combatif et déterminé 

Ne vous méprenez pas en croyant qu’il soit facile de réussir dans la vie. Peu de gens peuvent se targuer d’avoir réussi sans avoir travaillé avec acharnement ou sans avoir connu l’échec. Tout au long de votre parcours, vous aurez à faire des sacrifices pour avancer. Pour atteindre vos ambitions, vous devrez assurément batailler, et peut-être même souffrir. Soyez donc prêt à affronter les difficultés et à fournir les efforts nécessaires.

Biens souvent, ce sont la volonté et la détermination qui font la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent.

Toutefois, votre succès ne dépend pas que de vous. Divers facteurs peuvent entrer en jeu et interférer avec vos projets. Par conséquent, avant de vous lancer, assurez-vous de mettre toutes les chances de votre côté. Identifiez les risques à l’avance et faites de votre mieux pour en réduire les effets.

Les erreurs sont inévitables. Soyez disposé à les gérer et à les rectifier. Cela améliorera grandement vos chances de succès.

Si vous avez déjà essayé et échoué, dites-vous que cela vous donne un avantage sur d’autres qui n’ont aucune expérience.

Vous connaissez maintenant les pièges à éviter et ce qu’il faudrait faire différemment la prochaine fois. Les leçons que vous avez tirées de vos échecs valent tous les conseils du monde.

Qu’il s’agisse de votre carrière, d’une passion dont vous voudriez faire un business ou de n’importe quel projet, vous aurez besoin de détermination et de combativité pour réussir et faire de votre vision une réalité. Sans cela, vous en resterez au stade des rêves et des aspirations.

Chasta DOUCHARD

Ambassadrice de PEPA Education Agency