L’acceptation de soi avec ses imperfections est essentielle
Sous la modération influente de Madame Josie Judnie HONORÉ, figure éminente du département de formation de PEPA Education Agency, une séance de formation sur l’acceptation de soi a eu lieu ce mardi 11 juin 2024. Cette initiative vise à aider les jeunes de PEPA ainsi que le grand public à s’accepter dans la société avec leurs imperfections. La conférencière, Minouche SÉNÉPHARD, chrétienne, enseignante, écrivain et conférencière, elle a pris le temps de mettre en lumière ce grand sujet : “L’importance de l’acceptation de soi et d’embrasser ses imperfections.”
La conférencière a débuté avec des exemples clés la concernant. Elle a parlé de la beauté, qui est l’un des grands critères de l’inacceptation de soi. Se comparer aux autres en termes de beauté peut être très frustrant. Il est donc préférable de ne pas se comparer aux autres et d’accepter les imperfections qui ne peuvent pas être changées. L’acceptation de soi demande du temps et de l’amour de soi. Si on se connaît bien, il est plus facile de se convaincre qu’on est bien tel que nous sommes.
La pression sociale peut certainement influencer la confiance en soi. Il est important de se rappeler que chacun a sa propre valeur et que les normes sociales ne définissent pas notre estime de soi. Travailler sur la confiance en soi peut aider à résister à ces pressions extérieures. Des techniques comme l’affirmation de soi, la pensée positive et la reconnaissance de ses forces peuvent être utiles pour renforcer la confiance en soi malgré la pression sociale. La conférencière a insisté sur le fait de ne pas chercher à être parfait, mais de travailler pour l’excellence. Il ne faut surtout pas écouter la voix négative qui nous dévalorise, et il est essentiel de toujours tenir tête à cette petite voix qui nous fait du mal.
Elle a également fait la différence entre confiance en soi et estime de soi. La confiance en soi se réfère à la croyance en ses propres capacités, compétences et jugements. C’est la confiance en sa capacité à faire face aux défis et à réussir dans divers domaines de la vie. L’estime de soi, en revanche, concerne le sentiment de valeur personnelle, le respect et l’appréciation de soi-même. C’est la perception globale de sa propre valeur en tant qu’individu.
Pour embrasser ses imperfections, il est utile de faire une liste de ses points forts d’un côté et de ses faiblesses de l’autre. Apprendre à s’aimer tel que l’on est, devenir un parent bienveillant pour soi-même, est essentiel. Tout le monde peut partir un jour et il ne restera que vous avec vos faiblesses et vos imperfections. Il est donc préférable d’aimer chaque parcelle de votre corps et de vos valeurs. N’oubliez surtout pas que nous sommes uniques, pas seulement parce que tout le monde le dit, mais parce que vous devez le dire et le croire.” C’est ainsi que la conférence s’est terminée.
Cette conférence fut très enrichissante pour le public, une réussite inoubliable qui a suscité des réflexions plus profondes chez les participants et a changé leurs idées sur leurs valeurs.
Kethlène ALTIDOR